Mobitekno – Garmin selalu berupaya mendukung penggunanya untuk menjadi lebih aktif, sehat, dan bugar. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah dengan menerapkan gaya hidup yang aktif. Aktivitas fisik adalah kunci utama dalam gaya hidup sehat, dan Garmin hadir sebagai mitra yang membantu mewujudkannya.
Aktivitas fisik mencakup segala jenis gerakan, termasuk aktivitas sehari-hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berolahraga rekreasi. Dalam definisi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), aktivitas fisik merujuk pada setiap bentuk gerakan, termasuk yang dilakukan dalam waktu senggang, saat bertransportasi, atau bahkan sebagai bagian dari pekerjaan sehari-hari. Ini mencakup aktivitas yang sesuai dengan tingkat keterampilan masing-masing individu.
Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur telah terbukti mencegah dan mengatasi penyakit tidak menular, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan hipertensi. Selain manfaat fisiknya, aktivitas fisik juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental, kualitas hidup, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan bahwa orang dewasa berusia 18-64 tahun seharusnya melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik dalam seminggu. Dalam upaya untuk memantau pencapaian rekomendasi ini, Garmin telah menciptakan smartwatch yang cerdas, seperti Vivoactive 5, yang dapat menghitung jumlah menit intensitas aktivitas fisik yang telah Anda lakukan dalam satu minggu.
Meskipun manfaat dari gaya hidup aktif sangat jelas, masih banyak orang yang menjalani pola hidup yang kurang bergerak, yang dapat dianggap sebagai gaya hidup “sedentary.” Bahkan jika Anda pergi ke gym selama 30 menit setelah bekerja setiap hari, jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda dalam posisi duduk, maka gaya hidup Anda masih termasuk dalam kategori “sedentary.” Menurut Mayo Clinic, 50-70% orang menghabiskan setidaknya enam jam sehari duduk, dan 20-35% orang menghabiskan lebih dari empat jam sehari menonton TV.
Untuk membantu orang beralih dari pola hidup sedentary ke aktif, Garmin telah merilis Vivoactive 5, sebuah pelatih kesehatan canggih yang dikenakan di pergelangan tangan Anda. Vivoactive 5 hadir dengan berbagai fitur yang dirancang untuk memotivasi Anda untuk bergerak lebih banyak. Smartwatch ini memiliki lebih dari 30 mode olahraga yang beragam, berbagai latihan pra-paket yang dapat Anda pilih melalui aplikasi Garmin Connect, serta analisis tidur yang canggih dan fungsi pelacak tidur.
Keunggulan Garmin Vivoactive 5 tidak hanya terbatas pada fitur olahraga, tetapi juga membantu Anda dalam menjalani gaya hidup sehat sehari-hari. Dengan daya tahan baterai yang mengesankan selama 11 hari dalam mode smartwatch, Anda dapat terus memantau kesehatan Anda tanpa khawatir tentang baterai yang habis. Desainnya yang ringan dan trendi dengan berat hanya 36 gram membuatnya nyaman untuk digunakan sepanjang hari.
“Know The Real You” di Garmin Vivoactive 5
Kehadiran Vivoactive 5 juga sejalan dengan kampanye “Know The Real You” yang diinisiasi oleh Garmin. Melalui kampanye ini, Garmin mengajak pengguna untuk menjalani perjalanan menemukan jati diri mereka dengan dukungan teknologi canggih yang telah disesuaikan untuk kesehatan dan data yang lebih dipersonalisasi. Dengan demikian, Anda dapat lebih memahami tubuh Anda dengan cara yang belum pernah ada sebelumnya.
Salah satu langkah pertama dalam menjalani gaya hidup aktif adalah lebih banyak bergerak. Ini bisa dimulai dengan berjalan kaki, jogging, menari, atau berenang. Aktivitas ini membantu memperkuat otot dan tulang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker tertentu.
Garmin Vivoactive 5 tidak hanya mencatat aktivitas fisik Anda; ini juga memberi Anda wawasan lebih mendalam tentang kesehatan Anda. Anda dapat memantau variabilitas detak jantung (HRV), VO2 Max, Pulse Ox, Perceived Effort, dan Body Battery. Ini adalah alat bermanfaat untuk memahami sejauh mana aktivitas fisik Anda memengaruhi tubuh Anda.
Garmin Vivoactive 5 juga dilengkapi dengan mode meditasi yang membantu Anda mencapai keseimbangan mental. Selama sesi meditasi, notifikasi akan diblokir sehingga Anda dapat fokus sepenuhnya. Ini adalah fitur yang sangat berharga dalam dunia yang penuh dengan gangguan.
Bagi wanita, Garmin Vivoactive 5 juga dilengkapi dengan fitur pelacakan siklus menstruasi dan kehamilan. Ini tidak hanya memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang tubuh Anda, tetapi juga memberikan saran tentang olahraga dan nutrisi yang sesuai dengan tahap siklus Anda. Ini adalah contoh bagaimana Garmin berusaha untuk membuat teknologi yang sesuai dengan beragam kebutuhan penggunanya.
Pengguna kursi roda juga tidak ditinggalkan. Garmin Vivoactive 5 memiliki mode kursi roda yang dapat mendeteksi aktivitas penggunanya. Ini memungkinkan pengguna kursi roda untuk melacak gerakan harian mereka dan memberikan peringatan jika terjadi perubahan berat badan yang signifikan. Selain itu, ada berbagai opsi latihan yang sesuai dengan pengguna kursi roda, sehingga mereka dapat tetap aktif dan sehat.
Salah satu fitur pintar lainnya dari Garmin Vivoactive 5 adalah Workout Benefit & Recovery Time. Ini membantu Anda memahami bagaimana setiap latihan memengaruhi tubuh Anda dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih. Dengan pemahaman ini, Anda dapat merencanakan latihan dengan lebih efisien.
Vivoactive 5 juga memudahkan komunikasi dengan dunia luar. Anda dapat menerima notifikasi dari smartphone Anda, termasuk pesan teks, email, dan panggilan telepon. Pengguna Android bahkan dapat membalas pesan teks langsung dari jam tangan.
Tinggalkan gaya hidup sedentary Anda dan mulailah perjalanan menuju kehidupan yang lebih aktif dan sehat bersama Garmin Vivoactive 5. Dengan harga yang terjangkau sekitar Rp 5,349,000, Anda dapat memperoleh smartwatch ini melalui Garmin Official Store Online di Tokopedia, Shopee, Blibli, dan Eraspace, serta di Garmin Brand Stores Offline yang tersebar di seluruh Indonesia. Bagi pelanggan yang telah melakukan pre-order secara offline, Anda dapat mengambil unit Vivoactive 5 dan Yoga Mat Anda mulai tanggal 23 Oktober 2023 di Garmin Brand Stores Offline. Sementara itu, pelanggan yang melakukan pre-order online akan menerima pengiriman langsung ke alamat yang telah tercatat.
Garmin tidak hanya sekadar menghasilkan perangkat teknologi, tetapi juga berkomitmen untuk membantu pengguna mencapai potensi maksimal mereka dalam menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan bugar. Dengan berbagai fitur canggih yang dimiliki oleh Vivoactive 5, Anda dapat melangkah menuju kehidupan yang lebih aktif dan lebih baik. Semua ini merupakan langkah positif dalam mewujudkan visi Garmin untuk membantu Anda menemukan “the real you” dan meraih kesehatan serta kesejahteraan yang Anda inginkan.
Tags: Garmin, Garmin Vivoactive 5, vívoactive 5