Mobitekno – Hal ini berdasarkan Laporan Kebugaran garmin 2023 yang baru saja dikeluarkan Garmin Indonesia. Laporan Kebugaran Garmin 2023 tersebut mengungkapkan tren dan kebiasaan olahraga penggunanya di seluruh dunia. Aplikasi Garmin Connect, yang menjadi jantung pengukuran data ini, memperlihatkan peningkatan signifikan pada berbagai jenis olahraga populer seperti berlari, bersepeda, dan berjalan kaki. Selain itu, laporan juga mencatat tren kenaikan pada aktivitas Pilates, High-Intensity Interval Training (HIIT), dan tenis.
Laporan kebugaran tahun 2023 ini memberikan gambaran yang sangat rinci tentang pola aktivitas pengguna Garmin di berbagai belahan dunia. Dua aktivitas teratas yang mencatat pertumbuhan signifikan adalah berlari dan jalan kaki. Aplikasi Garmin Connect mencatat peningkatan jumlah langkah rata-rata per hari, menunjukkan bahwa pengguna smartwatch Garmin semakin meninggalkan gaya hidup sedentary dan mulai aktif bergerak.
Hasil Laporan Kebugaran Garmin 2023
Di Indonesia, jumlah langkah rata-rata per hari yang tercatat oleh aplikasi Garmin Connect mencapai 5,577, sebuah kemajuan yang signifikan dibandingkan dengan penelitian pada 2017 yang mencatat rata-rata langkah orang Indonesia sebanyak 3,513 per hari. Hal ini menunjukkan bahwa kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik telah meningkat di kalangan masyarakat Indonesia.
Olahraga lari luar ruang menurut data aplikasi Garmin Connect menunjukkan peningkatan sebesar 40% dibandingkan tahun sebelumnya. Peningkatan ini salah satunya merupakan kontribusi dari maraknya lomba lari jalanan yang diselenggarakan di Indonesia. Menurut laman Lariku.info setidaknya ada 515 lomba lari di Indonesia sepanjang 2023. Antusiasme pelari di Indonesia kian menggelora setelah pandemi berakhir, terlihat dari banyaknya jadwal lomba lari.
Termasuk juga Garmin Run Indonesia – Asia Series yang diselenggarakan pada 24 September 2023 yang berhasil mengumpulkan lima ribu pelari dari berbagai tingkat keahlian dan usia. Lomba lari yang membawa tema “From Zero to Hero” ini merupakan perayaan passion berlari dengan running science Garmin. Running science Garmin bermanfaat bagi pelari untuk merencanakan latihan, memantau kemajuan latihan, serta adaptasi tubuh mereka terhadap rangkaian latihan sebelum lomba agar pelari dapat finish strong dan meminimalisir cedera.
Alat bantu kebugaran juga semakin populer digunakan, seperti dumbell, mesin elliptical, dan cross-trainer (X-trainer). Aplikasi Garmin Connect mencatat peningkatan aktivitas menggunakan peralatan kebugaran sebesar 19% pada tahun 2023. Ini mencerminkan kesadaran akan pentingnya latihan kekuatan dan aktivitas fisik yang melibatkan alat bantu.
Selain itu, aktivitas High-Intensity Interval Training (HIIT) mencatat pertumbuhan luar biasa sebesar 112% dari tahun ke tahun. HIIT, yang merupakan jenis latihan intensitas tinggi dalam waktu singkat, semakin populer karena efisiensinya dalam meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Garmin mencatat dan menyediakan pemantauan untuk membantu pengguna mencapai target aktivitas fisik mereka, termasuk menit intensitas tinggi yang dihitung dua kali oleh jam tangan Garmin untuk memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan.
Tenis Juga Turut Populer
Laporan Kebugaran Garmin 2023 juga mengungkap bahwa lapangan tenis menjadi tujuan populer bagi pengguna Garmin. Aktivitas tenis meningkat 76% dibandingkan tahun sebelumnya, mungkin dipengaruhi oleh fakta bahwa tenis dianggap sebagai olahraga yang aman selama pandemi karena memungkinkan pemain menjaga jarak. Tren ini memberikan gambaran bahwa orang tidak hanya mencari kebugaran fisik tetapi juga mencari kegiatan olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan dengan aman.
Selain kebugaran fisik, Laporan Kebugaran Garmin 2023 juga menyoroti kesadaran akan kesehatan mental di antara pengguna Garmin. Aktivitas seperti yoga dan pilates mencatat pertumbuhan dua digit, menunjukkan bahwa pengguna Garmin tidak hanya fokus pada aspek fisik tetapi juga pada kesehatan mental. Garmin merekomendasikan produk seperti Venu 3 yang tidak hanya melacak aktivitas fisik tetapi juga memberikan informasi tentang kualitas tidur untuk meningkatkan kesadaran dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Garmin Indonesia, dengan Laporan Kebugaran Garmin 2023 ini, terus menunjukkan komitmennya untuk membantu pengguna tetap aktif dan meningkatkan kinerja mereka. Produk Garmin, yang dirancang untuk kehidupan di luar ruangan, terus menginspirasi pelari, pengendara sepeda, perenang, dan atlet dari berbagai tingkatan dan kemampuan. Komitmen Garmin untuk berinovasi dan menciptakan peluang baru dalam dunia kebugaran terus menjadi pendorong utama untuk melampaui batasan dan meraih pencapaian lebih tinggi setiap hari.
Tags: Garmin, Garmin Indonesia, Laporan Kebugaran Garmin 2023